呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

大腿骨壊死のオペなんかしたくない 積極的保存療法 サイト運営者の実体験を元に作り上げたBMSトレーニングで骨密度を高め体全体を若返らせ超健康体を目指す支援サイトです

鹿肉をもらった

鹿肉をもらった

鹿肉をもらった

先日息子の友人から鹿の腿肉をもらった。その彼はコンピュータのSEをしているのだが、近々猟師の免許を取って猟師になるとの事。

兼業猟師となって仕事はやめて禁猟期だけアルバイトで仕事を行うらしい。

ストレスを抱えて生きるのでなく、これからの生き方かもしれない。 

羨ましい・・自分も鉄砲が欲しくなった。

猟師になったら秘蔵のナイフをプレゼントする約束だ。

今回の肉は獲ったのでなくネットで購入したとの事・・5㌔もあって凄い塊だ。

燻製を作って欲しいとの事で早速、肉をご自慢のナイフで燻製用にカットしてピックル液に漬け込んだ。

ピックル液に漬け込まれている鹿の桃肉

豚肉と違って全く脂肪がなくてビックリ!

切れ端が出たので焼いて食したところ、一瞬レバーぽい味がして、いかにも肉という感じだった。

今週末に塩抜きをして、燻製を作る予定だ・・

燻製は3月3日のはだか祭りに最上級の酒肴として持ってゆく予定・・・

昨日のジムでのトレーニング

■自宅でもダンベルで胸部の筋トレを行った。

  • ダンベルプレス
  • ダンベルフライ

■ジムでのトレーニング

  • 胸部筋トレを2種類のマシンで行った。
    • チェストプレス 上部、下部に分けて15回3セットずつ

katothan33の説明画像で勉強して筋トレの動作がわかって来た感じ・・

お陰で最近、毎日筋肉痛になる (o^v^o)

  • クロストレーナーを60分
    昨日は特に汗が凄くタオルがびしょ濡れになってしまい汗を拭いても効果なし・・今度は2枚用意しよう



今朝の自重スロトレ

トイレ、洗顔、掃除を済ませまずは、膝の痛み改善プログラムのエクササイズを実施

そして朝の自重スロトレクロスレイズを行う。

そして新日本プロレス流エクササイズで広背筋をいじめてお終い。



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昨日のカロリー消費計算

摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
1,758cal1,530cal1,139kcal911kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

カウントダウンタイマー

「魁!ダイエット塾」










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