呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

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スキンズを買った

スキンズを買った

スキンズを買った

以前知人からスキンズというスポーツアンダーウェアが良いらしいと聞いたことがあって調べると結構な値段だった為見合わせていたのだが、ふと試したくなってしまいアマゾンでトップスのみ購入

SKINS(スキンズ) A200M

サイズ表を確認するとサイズは胸囲をベースに選択するらしく、自分の場合103cmで、LとXLの境目だったのだが、XLを購入・・結果良かった。

こういったピタッとしたウェアが着れるボディになったことが嬉しかった。

仕事中にアンダーウェアとして着ていたのだが、筋肉をストレッチしてくれる感じで、左肩痛にも効果を感じられた。

ジムでも有酸素運動時に着て試したが、汗が服地の外に運ばれてそこから蒸発するらしく、何時ものだらだら汗が無かった。

自分は腰、股関節、膝に爆弾を抱えているので、タイツも日常着る事にして、昨日手配・・そして届いたので早速履いてテスト中。

ジムでは上下着衣した自分の姿が創造できないので色々組み合わせてスキンズを活用したいものだ。

当面は仕事中のアンダーウェアとして使うことにしよう。


昨日はジムの休館日でお休み

最近は自宅での自重スロトレだけで十分だ。広背筋、腹筋、胸回りが常時筋肉痛だ

今11月1日にオープンするアイレックス・ザ・クラブ覚王山が先日プレオープンしたのでお試しで行ってきた。

早めの時間帯だった為、女性ばかりで少し恥ずかしかった。またオリエンテーションでマシンの説明を我慢して聞いたがマシン自体最新らしく、今のジムのマシンとはかなり機能アップしているようだ。

スタッフは礼儀正しく元気よくマッチョでプロと言った感じで好感が持てた。

11月が楽しみだ。



今朝の自重スロトレ

今朝は寒かった。7度でこの秋一番の寒さで、夜中に目覚めて毛布を追加した。

しかし朝は快晴・・・

トイレ、洗顔、掃除を済ませまずは、膝の痛み改善プログラムのエクササイズを実施

そして朝の自重スロトレクロスレイズを行う。

そして新日本プロレス流エクササイズで広背筋と腹直筋をしっかり疲労させることが出来た。

最近念願の広背筋が肥大した感があり



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2,786cal646cal1,139kcal-1,001kcal



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