呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

大腿骨壊死のオペなんかしたくない 積極的保存療法 サイト運営者の実体験を元に作り上げたBMSトレーニングで骨密度を高め体全体を若返らせ超健康体を目指す支援サイトです

新しいジムに入会した

ブログ

新しいジムに入会した

新しいジムに入会した

昨日11月に自宅から徒歩10分圏にオープンするスポーツジムのアイレクス・ザ・クラブ覚王山に入会してきた。

申込み受付のプレハブに到着すると入口に先日説明してくれた女性が覚えていて迎え入れてくれた。

説明スタッフはまだ慣れない女性でこちらのほうが料金体系について詳しいくらいだった。

会員番号は88番と縁起のよさそうな番号・・

シルバー会員(年)で月会費12,285円(税込)途中解約の場合は1か月分余分に支払うことで解約できるとの事。

今申し込むと入会金20,000円が無料で、会費も1年間割引との事なので入会するなら9月14日までに申し込んだ方がお得です。

また素敵なオリジナルタオルももらえたので今通っているジムで早速使おう。

オリジナルタオル


昨日はジムの休館日

汗は掻きたかったので近くのスーパー銭湯へ・・大好きなサウナ10分を5セットで2リッター以上汗を掻いた。

  そして晩酌で、それ以上摂取・・・



今朝の自重スロトレ

トイレ、洗顔、掃除を済ませ朝の自重スロトレクロスレイズを行う。

今朝は曇り空、晴れてきたが昨晩飲みすぎか、気力なく、今朝のウォーキングは中止



お申込はこちら

■ブログランキングに参加しました。励みになりますのでクリックしていただけると嬉しいっす (^^;)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
           
にほんブログ村 病気ブログ 股関節症・股関節脱臼へ
にほんブログ村


昨日のカロリー消費計算

摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
2,792cal1,023cal1,627kcal-142kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

カウントダウンタイマー

「魁!ダイエット塾」










a:2915 t:3 y:8

コメント



認証コード7215

コメントは管理者の承認後に表示されます。

powered by Quick Homepage Maker 4.9
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional