呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

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叔父貴の笹八平さんが久々登場

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叔父貴の笹八平さんが久々登場

叔父貴の笹八平さんが久々登場

偶然叔父貴の動画を発見した。

一昔前には一世を風靡とまでは行かなくても、NKH新人漫才コンクールで2回2等賞になった実力者の笹一平、八平(サーサ イッペイ ヤッペイ画像の説明) 

しかし悲しい哉2等賞では歴史に残らないのだ・・
   1967年に2等賞になった事は覚えている

30代の頃 左が一平、右が八平

1960年代頃
レコードだって出したのだ! 『銀座は恋に泣くところ』

不良番町シリーズにも何度か脇役で出演して
あっけなくやられてしまうのだ。

相方の一平氏はかなり前に他界したが叔父の八平氏は健在でまだ現役らしい。

数年前自宅に招待して近所のスナックに流れ込んだ時は、完全に店を自分のペースで仕切りまくって店の客に大うけしていた。

言葉の歯切れがよくて実に楽しい叔父貴だ。

年内に息子夫婦にも紹介を兼ねて会食の予定


昨日はジムで久々筋トレを行った

疲労気味の為、最近筋トレをお休みしていたが、半年振りに整体でほぐして貰ったところ俄然気力も沸いてきたのだ \(^O^)/

胸と上腕二頭筋をしっかり行った

  • インクラインダンベルプレス 15回3セット 大胸筋上部
  • ダンベルプレス 15回3セット 大胸筋中部
  • インクラインダンベルフライ 15回3セット 大胸筋上部
  • ダンベルプルオーバー 20回3セット 腕を曲げて 小胸筋
  • ディップ 10回3セット 大胸筋下部
  • コンセントレーション・カール 左右15回3セット 上腕二頭筋



アミノフライトを飲んで、さあ有酸素運動だ!

  • クロストレーナー 30分で汗びっしょり
  • 久々にエアロバイクも30分



今朝の自重スロトレ

トイレ、洗顔、掃除を済ませ朝の自重スロトレクロスレイズを行う。

今朝は台風12号の影響か曇り空で今にも雨が降りそうなためウォーキングは中止


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摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
2,664cal1,297cal1,627kcal260kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

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