呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

大腿骨壊死のオペなんかしたくない 積極的保存療法 サイト運営者の実体験を元に作り上げたBMSトレーニングで骨密度を高め体全体を若返らせ超健康体を目指す支援サイトです

ある朝起きると右手首に瘤が

腱康

ある朝起きると右手首に瘤が

ある朝起きると右手首に瘤が

数ヶ月前、朝の洗顔のときに右手首の瘤を発見・・画像の説明

画像の説明

以前社員に同じ瘤を持った者がいたが、まさか自分の手に瘤が出来るとはビックッリ仰天 !

カミサンに見せたところ『あなた、それは加齢のせいよッ!』 画像の説明

早速ネットで調べると、ガングリオンという手首や足など関節付近にできる、コブ状の腫瘍とのこと。

ガングリオンははっきりとした原因は解明されていない為、予防法は無いらしい。

ガングリオンは良性で痛みもないので放置しても特に問題は無いらしい為、放置しておこう。


昨日はジム休館日

汗は流したかった為、近くのスーパー銭湯へ Go・・

サウナで水戸黄門を観ながら10分を5セットで1.5リッター水分放出

 そして、その後で同量のアルコール飲料で乾杯 水分入れ替え完了 Gu~・・



今朝の自重スロトレ

朝日がまぶしくて5時起床。
トイレ、洗顔、掃除を済ませ朝の自重スロトレクロスレイズを行う。

今朝は天気も良くウォーキング平和公園へ60分コースだ!

汗びっしょりで帰宅 梅雨明けかと思わせるような太陽だった 画像の説明


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昨日のカロリー消費計算

摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
2,097cal1,226cal1,627kcal756kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

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