呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

大腿骨壊死のオペなんかしたくない 積極的保存療法 サイト運営者の実体験を元に作り上げたBMSトレーニングで骨密度を高め体全体を若返らせ超健康体を目指す支援サイトです

股関節痛が治った

股関節

股関節痛が治った

■ 昨日はジムで胸と三頭筋の筋トレを行った。

 そして最後の締めはクロストレーナー。

昨日もジムの友人に『最近元気ないじゃないですか?』 と言われた。

しかし、その友人は昨日も休憩と、お喋りでマシンを占有していた・・・



■ 昨夜は、お湿り程度の雨だったようで期待はずれだった。

しかし気温は30度そこそこで久々に猛暑日からは開放された。

朝の自重トレの後、

今朝もスリムトレーナーで膝コロを1セット行った。

そして今日もMTBで30分コース。


股関節痛が治った

昨日ジムでクロストレーナーを行う際、始めは股関節に若干の痛みを感じたがそのうちに痛みは無くなって、以降股関節痛は無くなった。

今日は階段の上り下りが楽チンだ。

股関節だけを見るのでなくて、体全体のバランスを取って行く事で、関連する腰、膝への影響も無くなってゆくと思われる。

シックスバックを求めて日々鍛錬を続ければ、格好良くなって、痛いところは無くなってよい事ずくめなのだ。



息子が10月に結婚すると言うことで、カミサンが写真の整理を始めた。

数日続いても全く進展が見られないので、見かねて抜粋してスキャナで取り込んで息子専用サイトにアップしてあげた。

初めての産湯

昔は可愛かったのだが・・・・



そんな時、大昔自分達バンド演奏の写真ネガを発見! 

 早速ネガデジタルを依頼した。

   楽しみだ。



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昨日のカロリー消費計算

摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
2,745cal1,319kcal2,614kcal1,188kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

「魁!ダイエット塾」










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