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薬は健康に必要?

腱康

薬は健康に必要?

■ 昨日はジムでダンベルで胸筋の筋トレだけ集中的に行った。

いつもはスミスマシンで行うが、ダンベルの場合同じ重量でも左右の筋力が違う為、上げ下げするだけでなくて、ぶれなくする為の筋力も必要で且つ、稼動域も広い為、より効果的だ。

今までは慣らし期間と言う事でスミスマシンで行っていたが、今後はダンべルもメインに取り込んでゆこう。

胸筋のみをいじめまくった為、久々に胸筋上部から何故か背中まで筋肉痛が残った。 良い張り感だ!



■ 本日
今朝は、5時前に起床して、朝の自重トレ

そして、ウォーキングに出発したが雨が降りそうなため、ポケット傘を持参して35分コース。

昨夜から肌寒くて、短パンは止め。


薬は健康に必要?

20年近く薬は飲んでいません。 特に風邪薬や二日酔いの胃薬ですが・・・
薬

薬を飲まないから健康なのか、医者にも行きません。
(歯科医、皮膚科、整体、検査は行きましたが・・)


風邪で薬を飲んでも治りません。せいぜい鼻水が止まるくらいです。 二日酔い薬なんて全く効かない (>_<)

たっぷり鼻水を出して、痰を出して、熱を出し切れば自然と治ります。


下痢にしても、薬で止めるから却って悪化させてしまうのです。水分を補給して便を出し切れば腸内を洗浄して、却って腱康になるくらいです。


自分の両親もそうでしたが、老人は医療費が無償の為、すぐに病院に行き、たっぷり薬漬けにされて、それがボケの要因の一つではないでしょうか。

日本人が世界で一番の長寿国と言っても、ほとんどは体が不自由で、ボケも始まって、体だけがベッドの上で生かされている。

老人保養施設に入所させられれば、まさに姨捨山の様です。

自分の故郷 信州千曲市には姨捨山があり、田毎の月で有名です。


自分自身のことは最後まで自分で行えて、朝気がついたら起きてこない状態で最後を迎えたいと思っています。

その為に、健全な心身を求めて、日々鍛錬していますが・・

目標が『死ぬときの為に、健康でなければならない』では、重たすぎて、やる気もおきませんので・・

もっと前向きに、  
  例えば
      『若々しいからだになって、云々・・ 』 \(^o^)/

■ その為に、日々の運動と、正しい食事摂取をしながら、現役で仕事を行います。

■ 薬は必要以上摂らず、医者に行く回数を減らすことが出来れば、日本国家の為にもなります。

毎晩、美味しくお酒を頂いて、たまには友人たちと唄い騒いで、楽しく活きたいですね。



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2,986cal1,147kcal1,650kcal-189kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

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