呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

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リラクゼーション 日光浴とお酒

リラクゼーション 日光浴とお酒

■ 一昨日はジムで各種マシンでの体幹トレと有酸素運動を行った。

つい最近まで元気の良かった、小金持ちの株大好き叔父さん達は敢えて違う話題で盛り上げている。

自分の場合は筋トレダイエットが目的の為、挨拶だけで、敢えて話題には加わらない。



■ 本日
今朝は、5時に起床して、朝の自重トレ

そして、ウォーキングに出発。今朝は40分コース

今晩も一寸飲みすぎてしまいました (^^;)

しかし、こんなもんじゃ全く影響は無いぜ ! 


日光浴とお酒

何故こんなに日光浴が好きなんだろうか? と、自分でも不思議なくらい日光浴が好きです。

■考えられる理由

  • 海が大好き (泳ぎはそれほどでもないが、皆でキャンプ&焚き火が大好き  一応ロングボードも持っています)
  • 筋トレで鍛えた体は褐色の肌でなくちゃ(という、自分としての美意識)
  • いくら外見を着飾っても、小麦色のしゃきっとしたボディには絶対叶わないし、お金では買えない。
  • 今でもモテたい(この気持ちは大切にしたい)マッチョで小麦色の男はモテルのだ!

暇な休日で天気が良い日には、庭先にビーチベッドを出しサンオイルを塗りたくって・・・

  さあ準備完了 ♪

ビーチベッド

好きな文庫本を読みつつの居眠りも最高! そして気づくと汗びっしょり。

その時読んでいる文庫本によって酒の種類は変わるが、

  夏場にはこれ『ラム酒のパイナップルジュース割り』

キンキンに冷やしたグラスに飾り塩をして、氷をほおりこんで、痛飲!

これはテキーラです(^^;)

これは大東原鉄(梶原一騎著 カラテ地獄変)の劇画のなかで、ハワイ道場の門下生がこれを差し出して、大東原鉄が旨そうに飲んでいるところのイメージが残っていて夏になると、これが飲みたくなる。

それか、テキーラが日光浴には良く合います(ビールではありません)

ただ狭い部屋で我慢してお金も掛かるタンニングマシンは好きでありません。

  海が一番です。 太陽

今年は7部焼け位で綺麗な小麦色 (まるで、思い出の渚)

常滑沖でコンガリ焼いたんで、常滑焼でっせ!

お尻の白いのが一寸格好悪いけど、すっぽんぽんで日光浴できないので、プライベートビーチが欲しいっす。



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昨日のカロリー消費計算

摂取カロリー消費カロリー基礎代謝消費量
2,947cal1,098kcal1,650kcal-199kcal



参考 カロリー計算昨日の実績

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