呼吸法とストレッチで免疫力を強化しましょう!

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瞑想をやっている理由がわかりました!

ヨガ

瞑想をやっている理由がわかりました!

瞑想 上位次元存在と...
昨日は信州に出張でした。塩尻のトンネルを抜けると路肩には雪が残っていました。

高速を降りると、青木峠付近は、案の定、雪が残っていましたが、気温が12度と暖かかった為、雪解け水が水蒸気となって春の信州路のドライブでした。

ようやく今年の厳しい冬も終盤ですね。

道の駅あおきで、カミサンから頼まれた、生産者直売の野菜を買ってきました。

シナ大根、蕪のような大根、フキノトウ

シナ大根蕪のような丸い大根、ニラ、にんにく、ナズナ、フキノトウ、りんご 計2,000円也 安!!

早速、フキノトウを油でいため、味噌、酒、砂糖で味付けして、酒のつまみ兼、ご飯のオカズの完成です!




今朝も定刻に起床して、一通り朝のトレーニングを行いました。

  • 05:00 起床 洗顔、トイレ
  • 05:30 瞑想
  • 05:50 ハタ呼吸法10セット
  • 06:10 西野流呼吸法&ストレッチ
  • 06:30 ヨガストレッチ(太陽の行法)10セット
  • 06:50 筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)
  • 07:00 掃除
  • 08:00 朝食

股関節壊死と瞑想は直接関係ありません。自分の趣味です。

しかし、自分でも何故続けているのか不思議に思う時があります。

今朝、瞑想をしている時、一瞬ですが、すごくいい気持ちになって、恍惚状態とでも言うのでしょうか?

あっ、もっとこの状態を続けたいと思うと、とたんに現実に引き戻されてしまいます。

その一瞬ですが、何か上位存在と繋がったような感覚があるのです。

聖人君子は、常時このような状態を作り出せ、常に上位存在からメッセージを受ける事が出来るのでしょうか。

多分自分の場合も、上位次元的存在とのコンタクトを求め、そして最高の一瞬の為に、瞑想を行っているのではないかと、気づく事が出来ました。

瞑想を行う事で、得られる結果云々は求めず、ひたすら一瞬の為という、結構身勝手な為のようでした。

でも瞑想を行う事で、その一瞬以外の大半は雑念の山の整理が行われ、頭の整理整頓が出来てしまい、予定を忘れたりする事は絶対ありません。(人の名前はすぐに忘れますが....)

今日行う事は朝一番で整理がされている為です。

一休さんではないですが、
何か答えが見つからないような時には瞑想を行うと、自我が教えてくれます。

  • すぐに人に相談して他人に判断させてしまう人
  • 誰にも相談せず、頭の中でループさせて悩んでいる人

瞑想を習慣を付けると便利ですよ!

大抵の事は、自分自身で解決できます!

股関節症

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